PRESTATIONS POUR
TOUS LES ÂGES DE LA VIE:
ENTREPRISES,
ASSOCIATIONS, COLLECTIVITÉS,
ÉTABLISSEMENTS, LYCÉES, CENTRES SOCIAUX
-
ANIMATION PRÉVENTION SANTÉ
GESTION DU STRESS
ET DES ÉMOTIONS
BIEN-ÊTRE
ACTION SOCIALE

CRÉATION D'ATELIERS, CONFÉRENCES, PROGRAMMES SUR MESURE
EN FONCTION DE VOS BESOINS:

- Gestion du stress et des émotions
- Estime de soi et mieux se connaître.
- Préserver sa santé
- Bien vieillir
- Initiation, sensibilisation au toucher-massage, réflexologie, auto-massages, massage bébé...
-Techniques de relaxation, libération émotionnelle
par le mouvement et autres techniques...
- Danse Energie, expression corporelle, danse santé

PRESTATIONS BIEN-ÊTRE DECOUVERTE

MASSAGES ASSIS SUR CHAISE ERGONOMIQUE

Un toucher-massage relaxant de 6 à 15 min.

Le massage assis réuni différentes techniques de massage permettant d'agir rapidement sur les tensions et le stress.

Il se pratique directement sur les vêtements et le siège ergonomique permet une position idéale : tête, nuque, épaules, dos, sont accessibles. Il est possible d'adapter de massage sur chaise traditionnelle pour les publics ayant peu de mobilité.

DÉCOUVERTE RÉFLEXOLOGIE

PLANTAIRE OU PALMAIRE

MASSAGE ASSIS SUR SIÈGE ERGONOMIQUE

DÉCOUVERTE DE LA SONOTHÉRAPIE

REFLEXOLOGIE

ALIGN'& ENSEMBLE

Des ateliers ou conférences qui vous sont proposés ou sur demande à partir de 4 personnes

Entreprises, associations, entre amis...

Atelier à thème collectif d'1 h ou plus
Détente, relaxation et énergie.
Gestion et prévention du stress
Découverte de différentes techniques de relaxation, avec des outils pratiques à mettre en place dans son quotidien: respirations, relaxation, méditation, auto-massages, réflexologie, cohérence cardiaque, conseils en prévention santé...

PRESTATIONS RÉALISÉES

- Massages assis sur chaise ergonomique : Kermesse du Clos St François, Association "Demain Sans Muco"

- Atelier Gestion du stress et Réflexologie palmaire - Ville de St Apollinaire

- Massages Bien-être - Les Ateliers de Simon - Association Simon de Cyrène.

- Découverte Réflexologie plantaire - Maison pour tous du Jura.

- Atelier Gestion du stress Asc St Apollinaire Basket.

- Atelier Gestion du stress, cohérence cardiaque, réflexologie - et interventions individuelles en réflexologie, journée porte ouverte, Villa Medicis les petites Roches.

- Pharmacie La Fleuriée - Massage Assis et Réflexologie.

- Mutualité Française BFC, animation des ateliers Seniors: Aidants votre santé parlons en, Prendre soin de soi autrement, Prendre soin de soi pour se sentir bien (public seniors porteur de handicap). Bouger- Mémoriser.

Du stress en moins, des bienfaits en plus.

Ateliers santé globale..

Bonus Tonus

Réalisation et animation de la conférence "Prendre soin de soi autrement avec les médecines alternatives complémentaires".

Estim'et Vous en E.P.H.A.D.

- Conférence Gestion du stress, ateliers réflexologie et relaxations, pour l'Association St Apo détente.

- Animation Atelier "Gestion du stress" par la cohérence cardiaque et la réflexologie pour la MSA Bourgogne, groupe d'agriculteurs.

- Animation Massages assis - Festival VyV, pour la MGEN/ IRPS (Institut de Recherches en Prévention Santé)

- Interventions bénévole: Massages assis: Kermesse du clos St François, Mucolorun.

- Octobre Rose Chenôve , Stand Massages assis pour la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté.

- Village Rose à St Apollinaire - Stand le Bien-être Épleumien.

-Cité 21 - Stand Ergos - Découverte du bien-être en entreprise : massage assis, cohérence cardiaque...

- Lycée des Arcades : Animation de séances autour de la gestion du stress et de l'estime de soi. Classes 2de Bac Professionnel Animation et service à la personne.

Gérer le stress de la rentrée, relaxation flash.

- Mairie d'Arc sur Tille: Massage assis pour le personnel, pauses bien-être.

- Agefiph: Massages assis et réflexologie dans le cadre du plan Qualité de vie au travail.

- Clim Up Dijon: Soirée "Les hommes assurent". Découverte du massage assis pour les sportifs.

- FDSEA: Journée du personnel, animation d'une matinée bien-être.

- Course Foulées Epleumiennes avec la Ville de Saint-Apollinaire et l'Aptt Dijon Athlétisme: Massages sportifs.

- CPTS 21 - Soirées massages assis pour les soignants.

- Formatrice pour l'IRPS/MGEN, Institut de recherche en prévention santé.

https://www.institut-prevention.fr/former/carolinepierronne_intervenante_reflexologue/

- AESIO MUTUELLE: Estime de soi pour les personnes atteinte de cancer.

- OBIANCE: Réflexologie pour les soignants.

- Centre social du Pays d'Arnay le duc: Séances relaxation et Danse Energie.*

- Association Le Bien-être Épleumien: Animation des séances "Gestion des émotions et du stress (réflexologie, relaxation guidée, cohérence cardiaque, mouvements, respirations...) Danse Énergie Adaptée, pour tous.

Action Sociale et Associative:

Possibilité d'intervention bénévole en fonction du projet pour les publics fragiles ou pour des actions découverte ponctuelles.

Contactez-moi pour en échanger !

PARTENARIAT

AVEC LE BIEN-ÊTRE ÉPLEUMIEN

DES ACTIVITÉS POUR PRENDRE SOIN DE VOUS

Retrouvez moi les Lundi ou Jeudi pour la gestion des Émotions

et le Mercredi pour la Danse Énergie

Pour renseignements et inscriptions

https://bienetre21850.wixsite.com/lbee

POURQUOI PROPOSER CET ACCOMPAGNEMENT?

Une démarche innovante et utile!

C'est une manière innovante de véhiculer les valeurs de votre structure, attachée au bien-être de chacun et de veiller à l'harmonie des relations.

Les apports :

- Apaiser l'état émotionnel

- Relâcher les tensions musculaires

- Retrouver de l'énergie

- Avoir confiance en soi et plus de facilité à communiquer.

- Prévenir ou réduire le stress et la fatigue

- Participe à la prévention des risques psychosociaux et du burn-out.

- Valoriser des temps de relaxation et de convivialité.

- Préparation et récupération pour les sportifs.

PRESTATIONS POUR TOUS LES ÂGES DE LA VIE: ENTREPRISES, ASSOCIATIONS, COLLECTIVITÉS, ÉTABLISSEMENTS, LYCÉES, CENTRES SOCIAUX - ANIMATION PRÉVENTION SANTÉ GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS BIEN-ÊTRE ACTION SOCIALE