La cohérence cardiaque est un état d'harmonie du système nerveux autonome, qui régit la respiration, la fréquence cardiaque, la digestion et qui est perturbé par le stress et les émotions. 
C'est une technique respiratoire préventive qui a pour objectif de favoriser la santé globale  physique, mentale, émotionnelle, relationnelle, en augmentant les capacités de l'organisme à réguler le stress, et revenir a un état neutre pour mieux accueillir les émotions.  

C'est une technique qui est efficace que si elle est pratiquée régulièrement, c'est pourquoi lorsque vous reviendrez pour d'autres séances, nous ferons un bilan et si besoin quelques rappels et exercices.

 Les indications : anxiété, stress, hypertension, problèmes de poids, troubles du sommeil...

Séances réalisés en ateliers ou en individuel si vous souhaitez être accompagné et comprendre cette méthode.

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